吃的窍门 穿的窍门 生活百科 两性情感 生活提示 急救知识 疾病防治 偏方大全 家庭理财 保养护肤 营养食谱 公益专题 设为首页 | 加入收藏
  -> 吃的窍门
热天的最佳饮食
[ 录入者:wolf | 浏览:86次 | [时间:2008-08-08 11:34:59] ]


1、最佳调味品——食醋。酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 
　　2、最佳蔬菜——苦味菜。夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
　　3、最佳汤肴——番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。
　　4、最佳肉食——鸭肉。鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
　　5、最佳饮料——热茶。夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。
　　6、最佳营养素——维生素E.专家介绍，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。
 
[上一篇]海鲜清洗 [下一篇]血脂高，别吃腊肉
新浪ViVi 365Key网摘 天极网摘 和讯网摘 博拉网 POCO网摘 添加到饭否 Digbuzz我挖网
  评论
称　　呼:
内　　容:


推荐文章
热点栏目
 
 最新文章>>

copyright © 2007-2008 爱我们生活网--聚焦生活窍门,穿衣打扮,两性健康,美容美体,生活健康,育儿知识,明星保养,健身养性,我爱美食,公益专题(http://www.aiours.com)
本网声明:本站部分内容来自于互联网，如有侵犯您权益的地方，请告诉我们，我们会及时清除。本站原创部分内容，未经过本站同意禁止一切形式的复制传播。
冀ICP备08003005号 QQ: 807952849 E-mail:aiours#sohu.com(将#改为@)